Jak vybrat správný polštář pro kvalitní spánek?

Kvalita spánku není ovlivněna pouze matrací, ale také správným polštářem. Ten by měl podporovat přirozenou polohu krční páteře.

Výplň je klíčová

Velmi oblíbené jsou péřové polštáře, které jsou měkké a dobře se přizpůsobují tvaru hlavy.

Zajímavou alternativou mohou být také tencelové polštáře, které kombinují komfort s dobrou prodyšností.

Pokud spíte na boku, je vhodný vyšší polštář. Naopak při spánku na zádech nebo na břiše je lepší nižší varianta.

Polštáře je vhodné pravidelně měnit nebo doplňovat výplň, aby si zachovaly správnou podporu.